반응형 오아시스헬스클럽1 내가 헬스클럽에서 운동하는 순서... 봉덕동 오아시스헬스클럽 내가 헬스클럽에서 운동하는 순서... 봉덕동 오아시스 휘트니스 요즘 열심히 봉덕동에 있는 오아시스 휘트니스을 열심히 다니고 있습니다. 일상에서도 대중교통을 많이 이용할려고 노력하고 가까운 거리는 왠만하면 걸어다니면서 건강관리를 실천하고 있습니다 덕분에 조금씩 살도 빠지는 것 같습니다. 오늘은 제가 오아시스 헬스클럽에서 운동하는 순서를 한번 공개하도록 하겠습니다. 완전 아재 스타일이라서 트레이너분들의 지도없이 혼자서만 운동하고 있답니다. ㅎㅎㅎ 사실은 최근에 무릅관절이 좋지 않아서 제대로는 못하고 있습니다. 헬스클럽에 가자 말자 벨트마사지를 먼저 합니다. 이렇게 벨트마사지를 이용해서 허리와 뱃살을 흔들어 줍니다. 사실 집에도 저주파로 뱃살에 자극을 주는 기구도 있답니다. 적은 김에 허리에 차고 포스팅해야 .. 2018. 7. 6. 이전 1 다음 반응형